Cristina Monti

19 Novembre 2021

Le doverizzazioni e il pensiero irrazionale

Le doverizzazioni sono delle distorsioni cognitive, delle modalità distorte di pensiero, che portano ad autoimporsi delle regole rigide su come le cose dovrebbero andare, giudicando se stessi e gli altri in base a come si pensa  ci si debba comportare e come ci si dovrebbe emozionare. Elaborate da Albert Ellis, fondatore della teoria razionale-emotiva (RET), sono delle affermazioni che includono un imperativo su come se stessi e gli altri si dovrebbero comportare e delle previsioni spesso catastrofiche sulle conseguenze se tali aspettative venissero disattese. (devo fare un buon lavoro. Non devo sbagliare. Se succedesse sarebbe terribile. La terapia razionale-emotiva si basa sull’assunto che il […]
29 Ottobre 2021

Il Binge Eating Disorder (disturbo di alimentazione incontrollata)

Il disturbo di binge eating (disturbo di alimentazione incontrollata) si caratterizza da ricorrenti episodi di abbuffate, che si definisce come “il mangiare in un determinato periodo di tempo una quantità di cibo significativamente maggiore di quella che la maggior parte degli individui mangerebbe nello stesso tempo e in circostanze simili” il tutto accompagnato da sensazioni di perdita di controllo a tal punto da sentirsi come si fosse in trance, come se qualcuno stesse mangiando al proprio posto. Il tipo di cibo assunto varia da individuo a individuo e non si tratta di un desiderio verso un determinato alimento in quel momento, si differenzia dal […]
26 Ottobre 2021

Workaholic: quando il lavoro diventa una dipendenza

La sindrome da workaholic, dipendenza da lavoro, è un comportamento divenuto patologico di una persona, che dedica troppo tempo al lavoro a discapito della sua vita sociale e familiare con conseguenti danni a se stessa e alle sue relazioni. Un bisogno incontrollabile e incessante di lavorare portando molti lavoratori a dedicare gran parte del proprio tempo libero al lavoro, che  fa rientrare tale sindrome a pieno merito nelle New Addiction, insieme allo Shopping Compulsivo, Internet Addiction e altre, da cui si differenzia solo per l’assenza di un agente esterno per ottenere in modo istantaneo un appagamento, essendoci in questo caso la presenza di un’attività, […]
11 Febbraio 2021

La psicoterapia online

Negli ultimi anni, con l’avvento delle nuove tecnologie, vi è stata una trasformazione che ha modificato i nostri stili di vita, il nostro modo di relazionarci con il mondo, il modo in cui viviamo le emozioni e il come progettiamo la vita. Compito dello psicologo è anche il saper cogliere i nuovi bisogni dell’individuo evolvendosi e adeguandosi alle risorse offerte dalla tecnologia, senza perdere i valori di base che caratterizzano la professione. In questa cornice temporale sta prendendo doverosamente sempre più piede la psicoterapia online, che altro non è che una terapia che viene fatta attraverso due dispositivi che sono connessi a internet: da […]
2 Gennaio 2021

Il nuovo anno e i buoni propositi

Ogni anno è come se si iniziasse un nuovo capitolo della propria vita, si pensa ai propri sogni e ai desideri da realizzare, si riflette sull’anno appena trascorso e si spera che il nuovo anno sia meglio di quello appena concluso. Ogni anno si apre con la sfida di fare e soprattutto di rispettare una lista dei buoni propositi per il nuovo anno, che dovrebbe essere una lista di obiettivi importanti e realizzabili. L’anno quindi come un nuovo inizio in cui si hanno nuovi obiettivi da raggiungere, i quali richiedono immancabilmente uno spazio in cui inserirli, che implica a sua volta una selezione tra […]